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孕妇妈妈们都知道要补充维生素,那么知道补充维生素K吗?什么是维生素K?

时间:2019-09-20    点击: 次    来源:http://www.7cy8.com    作者:沐鸣平台-沐鸣开户-沐鸣注册登录 - 小 + 大

     怀孕期间,孕妇会注意补充维生素,那么沐鸣平台小编问你,注意补充维生素K了吗?很多孕妇妈妈肯定一脸茫然,还要补充维生素K?维生素K却被很多妈妈忽略了。

     维生素k又称凝血维生素,是2-甲基-1,4-萘醌的衍生物。维生素k1和维生素k2存在于自然界。维生素K1存在于绿叶植物中,可通过肠道细菌合成维生素K2。维生素k具有热稳定性,易受光和碱的损伤。临床使用的合成维生素K3和维生素K4溶于水,可以口服和注射。
维生素k与凝血有关。在γ-羧化酶的催化下,某些凝血因子(Ⅱ、七、九、十)由非活性变为活性。维生素K是这种酶的辅酶。凝血因子n端的谷氨酸残基羧化为γ-羧谷氨酸(gla),具有螯合ca2+的能力,在凝血过程中起作用。维生素k缺乏性凝血功能障碍主要表现为皮下、肌肉和胃肠道出血。

     维生素k在食物中含量丰富,可由肠道细菌合成。一般来说,人体不会缺乏维生素K。新生儿肠道缺乏细菌和吸收不良,可能暂时出现虚证。长期口服抗生素可抑制肠道菌群的生长,也可能导致肠道菌群缺乏。


维生素K会被很多孕妇忽略


     维生素k参与人体的凝血。它几乎没有储量,可以在短时间内耗尽。当它在体内的含量太稀少时,也会引起出血。比如子宫出血,胃肠道出血,甚至颅内出血。一般来说,人体不需要太多的维生素K,每天不足1毫克即可足够身体消耗了。维生素k可以从食物中摄取并在人体肠道中合成。由于新生儿出生后一周内肠道不能合成维生素K,母乳中维生素K含量较低,新生儿维生素K缺乏、出血的情况并不少见。花椰菜,富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养成分。

     孕妇在分娩前常吃花椰菜,可预防产后出血,提高母乳中维生素K的含量。花椰菜除了具有较高的营养价值外,更大的优点是它可以通过定期饮食来预防和治疗疾病。可增强肝脏的解毒能力,增强机体免疫力,预防感冒,预防坏血病等疾病。将花椰菜叶提取的汁液煮沸,加蜂蜜制成糖浆,具有止血、止咳、消炎祛痰、润嗓开窍的功效,也是预防颅内出血的药膳。新生儿皮下出血及上呼吸道感染。花椰菜起源于西欧,在清代引入。西方人称赞花椰菜是天赐的良药,是穷人的医生。因此,孕妇常吃花椰菜对胎儿有益。孕妇在怀孕期间千万不要忽视一种营养素的摄入。营养均衡是孕妇顺利繁育健康正常婴儿的必要前提。

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